Stressregulering

Kurset vil gå ukentlig med en varighet på 30 minutter pr. gang. Fokus i timene vil kunne endre seg litt fra gang til gang, men vil ha en fast struktur. Kurset holdes som webinar på en sikker plattform. På slutten av timen vil det være satt av litt tid til å chatte med kursholderne anonymt.

Deg som ønsker en økt bevissthet på hvordan du belaster kroppen i hverdagen. For deg som ønsker øvelser du kan gjøre på egenhånd når du har behov for en pause, regulere stress eller føler deg anspent i kroppen.

Hver tirsdag går som et selvstendig kurs. For å få tilgang/link til kurset må du melde deg på de tirsdagene du ønsker å delta. Har du spørsmål, ta kontakt på tlf. 22853300 (tast 2) eller på eposten kurspamelding.siohelse@sio.no

Psykomotorisk fysioterapeuter i SiO Helse: Astrid Luhr og Kristin Larssen