Om Kurset
Bruker du mye tid på å engste deg for eksamen? Ønsker du å jobbe med å engste deg mindre og dermed mestre eksamenssituasjonen bedre?
På dette kurset vil du lære om angst og hvordan den utrykker seg i kroppen.
Vi skal vise og gjennomføre ulike øvelser som kan dempe angsten.
På kurset fokuseres det på mental trening slik at du kan få gode arbeidsvaner, lage planer og jobbe målrettet.
Videre vil tema være visualisering, avspenning og det å utvikle en god og støttende dialog til seg selv.
Dette er et i intensivt to-timers-kurs. Kurset består av en blanding av teori og praktiske øvelser.
Dette kurset passer for deg som sliter med eksamensangst og vil lære mer om angst og ulike kroppslige symptomer. Du må være student ved et SiO-registrert lærested.
Påmelding er bindende og du må gi beskjed hvis du ikke kan delta likevel. Det er plass til 20 deltagere på kurset. Vi praktiserer "førstemann til mølla" prinsippet og venteliste. Dette er både for at dere skal få fullt utbytte av kurset, men også av hensyn til de øvrige kursdeltagerne og de som står på venteliste. Merk deg derfor dato for avlysning i bekreftelsen du mottar ved påmelding. Har du spørsmål, kontakt oss på tlf. 22853300 (tast 2).
Rådgiver og pedagog Sunniva Harmens og Psykomotorisk fysioterapeut Kristin Larssen
Påmeldingsfrist
17.04.2023
Kurssted
SiO Helse, Blindern - Kristian Ottosens Hus
Problemveien 9
0313
Se adressen i Google MapsTidspunkt:
20.04.2023 13:00-15:00
Pris:
Gratis
Tilgjengelige plasser:
Ja