Selvkritisk – hvordan bedre din selvfølelse

Kurset går over tre ganger, og varer i 1 time og 45 min hver gang. Innholdet er basert på mindful selfcompassion og emosjonsfokusert terapi. Kurset består av en blanding av forelesninger, godt utprøvde mindfulnessøvelser og egenrefleksjon. De fleste ønsker å gjennomføre mindfulnessøvelsene på matter på gulvet, men det legges også opp til at man kan sitte på stol. Som kursdeltaker velger du om og hvor mye du ønsker å dele fra ditt eget liv. Kurset har plass til 15 deltagere. 

Deg som vil lære mer om hvordan du forholder deg til deg selv, og om hvordan du kan møte vanskelige følelser på en bedre måte. Kurset passer for alle på tvers av utfordringer. Du må være student ved et SiO-registrert lærested.

Påmeldingen er bindende, og du må kunne delta alle tre kursgangene. Dette er både for at du skal få fullt utbytte av kurset, men også av hensyn til de øvrige kursdeltagerne.  Har du spørsmål, ta kontakt på tlf. 22853300 (tast 2), eller epost kurspamelding.siohelse@sio.no  

Klinisk sosionom Anne - Marie Løseth og psykologspesialist Shirley Stormyren