Er du for lite vennlig med deg selv, dømmer deg selv for hardt? Vil du bli bedre på å være tilstede her-og-nå? Da passer dette kurset i mindfulness og selvmedfølelse for deg.
Kurset går over tre økter: onsdag den 12.4, torsdag den 20.4 og onsdag den 26.4. Alle dager kl. 14.00 - 15.45
Sted: SiO Helses kurslokaler i Kristoan Ottosens hus 2. etg i Problemveien 9
Kurset ledes av erfarne veiledere fra SiO Helse og bygger på metoder fra mindful self-compassion. Det består av korte forelesninger, refleksjonsoppgaver, godt utprøvde øvelser og guidede meditasjoner.
Deg som kjenner at du ofte blir din egen «verste sjef». Kanskje du er sliten av å aldri føle deg bra nok, eller lei av å jage etter å være perfekt. Selvkritisk er for deg som vil finne en ny måte å være med deg selv på - mer støttende, mer ekte og mindre dømmende
Du melder deg på i skjema under. Har du spørsmål til oss, er usikker på om kurset passer for deg, eller gruer deg til å møte opp? Ta kontakt med oss på kurspamelding.siohelse@sio.no så svarer vi deg.
Klinisk sosionom Anne - Marie Løseth og psykologspesialist Shirley Stormyren
Påmeldingsfrist
12.04.2023
Kurssted
SiO Helse, Blindern - Kristian Ottosens Hus
Problemveien 9
0313
Se adressen i Google MapsTidspunkt:
kursdag 1 12.04.2023 14:00 - 15:45
kursdag 2 20.04.2023 14:00 - 15:45
Kursdag 3 26.04.2023 14:00 - 15:45
Pris:
Gratis
Tilgjengelige plasser:
Ja
Lenker