Er du for lite vennlig med deg selv, dømmer deg selv for hardt? Vil du bli bedre på å være tilstede her-og-nå? Da passer dette kurset i mindfulness og selvmedfølelse for deg.
Kurset går over tre økter: onsdag den 12.4, torsdag den 20.4 og onsdag den 26.4. Alle dager kl. 14.00 - 15.45
Sted: SiO Helses kurslokaler i Kristoan Ottosens hus 2. etg i Problemveien 9
Kurset går over tre ganger, og varer i 2 timer og 15 min hver gang. Innholdet er basert på mindful selfcompassion og emosjonsfokusert terapi. Kurset består av en blanding av forelesninger, godt utprøvde mindfulnessøvelser og egenrefleksjon. De fleste ønsker å gjennomføre mindfulnessøvelsene på matter på gulvet, men det legges også opp til at man kan sitte på stol. Kurset har plass til 15 deltagere.
Deg som vil lære mer om hvordan du forholder deg til deg selv, og om hvordan du kan møte vanskelige følelser på en bedre måte. Kurset passer for alle på tvers av utfordringer. Du må være student ved et SiO-registrert lærested.
Påmeldingen er bindende, og du må kunne delta alle tre kursgangene. Dette er både for at du skal få fullt utbytte av kurset, men også av hensyn til de øvrige kursdeltagerne. Har du spørsmål, ta kontakt på tlf. 22853300 (tast 2), eller epost kurspamelding.siohelse@sio.no
Klinisk sosionom Anne - Marie Løseth og psykologspesialist Shirley Stormyren
Påmeldingsfrist
12.04.2023
Kurssted
SiO Helse, Blindern - Kristian Ottosens Hus
Problemveien 9
0313
Se adressen i Google MapsTidspunkt:
Fra : 12.04.2023 Til : 26.04.2023, 14:00-15:45
Pris:
Gratis
Tilgjengelige plasser:
Ja
Lenker